11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش
سفارش تبليغات در انجــمن قالب گراف ورود به تاپيک اطلاعيه هاي تابستانه قالب گراف
امور گرافيکي و کدنويسي وب خود را به جي جي ميزبان بسپاريد
نام کاربري : پسورد : فراموش

طاقت گرسنگی نداری؟ نمیتونی ورزش کنی؟ این 11 راه اثبات شده برای و ورزش رو امتحان کن!












پایبندی به یک رژیم سفت و سخت و تمرین طاقت فرسا معمولا سخته و هر کسی از پسش برنمیاد! خصوصا اگه رژیمت رو از فیت شو نگرفته باشی و غیر اصولی باشه! پس این 11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش رو امتحان کن که کاملا مبنای علمی داره.

بنابراین توی این محصول ارزشمند و مفید، 11 راه خیلی ساده رو بهت آموزش میدم که بدون رژیم غذایی و تمرین، به شرط استمرار، باعث کاهش وزنت در زمان حال و جلوگیری از اضافه وزنت در آینده میشه!
همه این راه ها بر پایه علمه و اثبات شده هست و جواب داده و خودم هم ازشون استفاده می کنم پس زمان رو از دست نده! با یکی از نکات شروع کن ، بعد از دیدن نتیجه یکی دیگه رو اضافه کن و یا اگر مایل باشی میتونی همه رو همزمان رعایت کنی.

دو راه از این راه های شگفت انگیز رو باهم میبینیم:
1- تو ظرف های کوچیک تر غذا بخور!
استفاده از ظروف کوچیک تر خصوصا برای غذاهای ناسالم باعث میشه وعده غذاییت بیشتر از مواقع عادی به نظر برسه و مغزت زودتر پیغام سیری بده. پس غذاهای سالم و سبزیجات رو در ظروف بزرگ استفاده کن و غذاهای ناسالم و کم سالم رو در ظروف کوچک تر!
به نظر تو کودوم بشقاب پرتر به نظر میرسه؟ به این میگن فریب ذهن!

2- به دور از وسایل الکترونیکی غذا بخور!
توجه به غذات باعث کاهش میزان غذای دریافتی میشه. پس تلویزیون رو خاموش کن، تلفن همراهتو کنار بگذار و از غذات لذت ببر!
غذا خوردن موقع تماشای تلویزیون یا بازی با گوشی و کامپیوتر باعث میشه حساب کتاب مقدار غذا از دستت در بره!
طبق 24 تحقیق انجام شده در این زمینه اینکار باعث میشه 10 درصد بیشتر در اون وعده غذابخوری! تازه باعث میشه 25 درصد بیشتر در وعده های بعدی غذا بخوری. اگر عادت داری با تماشای سریال غذا بخوری در دراز مدت اضافه وزن خیلی زیادی پیدا خواهی کرد!

پاسخ ها





شما درهفته دوازدهم بارداری آخرین هفته از سه ماهه اول بارداری هستیداما آیا می دانستید که فرد کوچک شما بیش از دو برابر در طول چند هفته گذشته است؟ در طی هفته دوازدهم بارداری, چه اتفاقی می افتد با ما همراه باشیدو جواب سوالاتتونو پیدا کنید.





اندازه کودکم در هفته دوازدهم بارداری چقدر است؟





درهفته دوازدهم بارداری





کودک در هفته دوازدهم بارداری





تمام قسمت های بدن کودک شما در حال حاضر وجود دارد (هرچند که هنوزبه
بلوغ کامل نرسیدن) در28 هفته آینده، سیستم و اندام او توسعه خواهد یافت،
بنابراین او برای زندگی در خارج آماده خواهد شد. سیستم گوارشش شروع به
کارمی کند (به معنای واقعی کلمه) و مغز استخوانش مشغول ساخت گلبول های سفید
است.



فاصل مچ پا بالغ شده اند و انگشتان پا جدا شده اند.





در آمنیوتیک، به طور آزادانه حرکت می کند و کودک شما بسیار فعال است.
مایع آمنیوتیک را لگد می کند ولی شما هیچ چیز را احساس نخواهید کرد.





بدن نوزاد دارای چربی زیر جلدی نیست و استخوانها زیر پوست ظریف برجسته هستند.





چشم ها به سمت جلو چهره حرکت کرده اند اما هنوز هم محکم بسته شده اند.





ساق پاها به سرعت در حال بزردگ شدن است و کنترل عضلات در حال توسعه است.





تخمدان برای یک دختر: اگر این یک دختر بچه است، درهفته دوازدهم بارداری



برای اطلاعات بیشتر هفته دوازدهم بارداری را کلیک کنید





مطالب مرتبط در سایت دانستنی دردانام:



هفته نهم بارداری



هفته دهم بارداری



هفته یازدهم بارداری



هفته سیزدهم بارداری



هفته چهاردهم بارداری



هفته پانزدهم بارداری



هفته شانزدهم بارداری

براي نمايش پاسخ جديد نيازي به رفرش صفحه نيست روي تازه سازي پاسخ ها کليک کنيد !



برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.